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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥,
들깨버섯국,
스크램블에그,
씻은김치볶음,
궁채야채장아찌,
맛김치
아침식사
649kcalkcal
잡곡밥,
누룽지탕,
너비아니야채조림,
오징어실채볶음,
조개젓무침,
맛김치
아침식사
658kcalkcal
잡곡밥,
두부새우젓국,
코다리무조림,
목이버섯볶음,
양파장아찌,
맛김치
아침식사
659kcalkcal
잡곡밥,
김치콩나물국,
돼지고기야채볶음,
콩자반,
양념깻잎지무침,
맛김치
아침식사
645kcalkcal
잡곡밥,
순두부국,
계란찜,
무나물볶음,
나박김치,
맛김치
아침식사
653kcalkcal
잡곡밥,
미역국,
건새우무조림,
호박볶음,
비트무생채,
맛김치
아침식사
649kcalkcal
잡곡밥,
누룽지탕,
참치야채볶음,
어묵조림,
브로콜리무침,
맛김치
아침식사
655kcalkcal
점심
잡곡밥,
한식된장찌개,
가자미튀김,
감자채볶음,
치커리무침,
맛김치
점심식사
684kcalkcal
잡곡밥,
이리(동태내장)두부쑥갓국,
간장불고기,
느타리버섯두루치기,
양배추쌈/쌈장,
맛김치
점심식사
659kcalkcal
잡곡밥,
멸치우린유부야채국,
소시지콩나물찜,
미역줄기볶음,
흑임자연근샐러드,
맛김치
점심식사
689kcalkcal
잡곡밥,
감자국,
함박스테이크조림,
매콤우엉채볶음,
마늘쫑무침,
맛김치
점심식사
677kcalkcal
잡곡밥,
북어계란국,
오징어야채볶음,
두부조림,
열무겉절이,
맛김치
점심식사
684kcalkcal
작은밥,
잔치국수,
닭순살간장조림,
새우젓호박볶음,
알배기겉절이,
맛김치
점심식사
671kcalkcal
잡곡밥,
들깨버섯국,
코다리강정조림,
컬리플라워볶음,
계절야채무침,
맛김치
점심식사
686kcalkcal
저녁
잡곡밥,
어묵무국,
닭순살간장조림,
미역줄기볶음,
배추된장무침,
맛김치
저녁식사
654kcalkcal
잡곡밥,
사골미역국,
돈사태무조림,
새송이참깨소스무침,
무생채,
맛김치
저녁식사
673kcalkcal
잡곡밥,
오징어무국,
훈제오리야채볶음,
표고버섯곤약조림,
청경채겉절이,
맛김치
저녁식사
672kcalkcal
잡곡밥,
어묵국,
스팸김치볶음,
연근땅콩조림,
양배추된장무침,
맛김치
저녁식사
667kcalkcal
잡곡밥,
수제비국,
소고기버섯볶음,
감자볶음,
계절야채무침,
맛김치
저녁식사
676kcalkcal
잡곡밥,
근대된장국,
돼지불백,
맛살브로콜리볶음,
세발나물겉절이,
맛김치
저녁식사
681kcalkcal
잡곡밥,
참치김치찌개,
고기산적바베큐소스조림,
취나물볶음,
배추나물무침,
맛김치
저녁식사
690kcalkcal
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
오후간식
빵
오후간식
마시는요쿠르트
오후간식
후렌치토스트
오후간식
보름달. 요쿠르트
오후간식
양송이 스프
오후간식
초코파이
오후간식
카스타드
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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